Livelli Di Grasso Corporeo Raccomandati Per Maschi E Femmine :: printingchoice.com
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Il grasso di deposito - che sommato a quello primario ci dà l'entità del grasso corporeo totale - è concentrato a livello sottocutaneo, toracico - addominale, intra ed intermuscolare. Rispetto alla popolazione generale, le percentuali di grasso corporeo desiderabili per i soggetti fisicamente attivi, e ancor più per gli atleti d'alto livello, sono generalmente inferiori. Il grasso corporeo è qualcosa di piuttosto complicato: è infatti difficile da calcolare, è difficile da monitorare, e la maggior parte delle persone sono di solito ben lontane dalla verità, nelle loro stime di quella che pensano essere la loro percentuale di grasso corporeo.

pelle 1/3 del grasso totale è sottocutaneo. Stime del grasso sottocutaneo variano dal 20% al 70% del grasso totale in funzione di fattori biologici quali l’età, il sesso, la quantità di grasso. I pannicoli sono usati per determinare la densità. La densità è usata per stimare la percentuale di grasso corporeo. Il Calcolatore di grasso corporeo può essere utilizzato per stimare il grasso corporeo totale in base a misurazioni specifiche. Intervalli di grasso corporeo 1 Descrizione Donne Uomini Quantità raccomandata 20-25% 8-14% Adulti negli Stati Uniti, media 22-25% 15-19% Obeso 30 % 25 % La classificazione del grasso corporeo del Consiglio. L’elenco mostra la quantità di grasso necessario maschi contro femmine. Per esempio, una femmina essenziale rapporto grasso corporeo è tra 10-12 percento, maschi sono un basso 2-4 percento. Livelli accettabili di grasso corporeo per i maschi e femmine sono 18-25 per cento e 25-31, rispettivamente. Ognuno ha bisogno di grasso corporeo per essere sano. Il grasso corporeo è vitale per le funzioni del nostro corpo quali regolare la temperatura del corpo, immagazzinare vitamine, fare da cuscino per le arti-colazioni e gli organi. Tuttavia, troppo grasso può essere dannoso per la salute. È stato provato che ridu-cendo i livelli eccessivi di.

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